Trötter... -.-

assså jag är så sjukt trött ska hmta min glass chips m.m och kolla på någon film skriver mer imon efter jag har jobbat :(  miss u bby<3 aja ha en fortsatt trevlig kväll bossys!

Peace Out / J ♥

Hoppas du lever i oändligt många år till<3

GRATTIS MIN ÄLSKLING PÅ DIN 17-ÅRSDAG, hoppas du får en underbar födelsedag<3 ja hoppas du lever i 100000 år till och många fler, jag önskar dig all lycka i livet kom ihåg JAG ÄLSKAR DIG MEST<3 du betyder världen utan dig inget mig, ska inte sitta skriva för de kommer aldrig ta slut du vet va du betyder, ännu än gång grattis min prins<333333333333



new day .. new problems and new solutions..

så kom hem från jobbet för en stund sen har ätit mammas underbara mat love u<3 lekt med josssii lite. Det v akatastrof mkt folk som va superhungriga sjukt är det föfaan njut av vädret ist mne klandra inte dom utan mat är ju livet ! haha anyways är helt fucking slut och saknar min älskling<3  men snart nu ska hoppa in i duschen och klä på mig sen ta bussen mot era, blir chillnani hos henne:D

fick även med mig ett par korallfärgade sommarshorts från h&m love it ! :D




Peace Out / J ♥

THEY DON'T REALLY CARE ABOUT US!

"Skin head, dead head
Everybody gone bad
Situation, aggravation
Everybody allegation
In the suite, on the news
Everybody dog food
Bang bang, shot dead
Everybody's gone mad

All I wanna say is that
They don't really care about us
All I wanna say is that
They don't really care about us

Beat me, hate me
You can never break me
Will me, thrill me
You can never kill me
Jew me, Sue me
Everybody do me
Kick me, kike me
Don't you black or white me

All I wanna say is that
They don't really care about us
All I wanna say is that
They don't really care about us

Tell me what has become of my life
I have a wife and two children who love me
I am the victim of police brutality, now
I'm tired of bein' the victim of hate
You're rapin' me of my pride
Oh, for God's sake
I look to heaven to fulfill its prophecy...
Set me free

Skin head, dead head
Everybody gone bad
trepidation, speculation
Everybody allegation
In the suite, on the news
Everybody dog food
black man, black mail
Throw your brother in jail

All I wanna say is that
They don't really care about us
All I wanna say is that
They don't really care about us

Tell me what has become of my rights
Am I invisible because you ignore me?
Your proclamation promised me free liberty, now
I'm tired of bein' the victim of shame
They're throwing me in a class with a bad name
I can't believe this is the land from which I came
You know I do really hate to say it
The government don't wanna see
But if Roosevelt was livin'
He wouldn't let this be, no, no

Skin head, dead head
Everybody gone bad
Situation, speculation
Everybody litigation
Beat me, bash me
You can never trash me
Hit me, kick me
You can never get me

All I wanna say is that
They don't really care about us
All I wanna say is that
They don't really care about us

Some things in life they just don't wanna see
But if Martin Luther was livin'
He wouldn't let this be

Skin head, dead head
Everybody gone bad
Situation, segregation
Everybody allegation
In the suite, on the news
Everybody dog food
Kick me, strike me
Don't you wrong or right me

All I wanna say is that
They don't really care about us
All I wanna say is that
They don't really care about us

All I wanna say is that
They don't really care about us
All I wanna say is that
They don't really care about us

All I wanna say is that
They don't really care about us
All I wanna say is that
They don't really care about us"

by: M.J<3 en av mina favoriter !

ORÄTTVISA!

ASSSÅ jag har bokstavligt talat damp på allt och alla särskilt på oss s.k  MÄNNISKOR! seriöst hade en annan blogg innan skrev om det med men eftersom den är borta kommer ämnet upp igen!



Jag är så jävla trött på alla dom här kissie, dessie, paow, m.m seröst visst de kul sitta läsa deras fan dåliga blogg om deras fucking perfekta liv som blonda och rika ( åhnej int avundsjuk om ni tror det!) och hur dom klagar om dom inte får läsare, pengar eller en finne på sitt fuckade ansikte! :@ HELVETE VÄX UPP TJEJER OCH KILLAR!
Jag satt på bussen idag på väg in till jobbet där ja hör om två tjejer som klagar över att dom inte fick festa för en natt och inte fick köpa sin bikini liksom shiiit tänkte jag tänk på andra problem i världen snälla de där är pyttesmå saker jämnfört med det!
Jag tänker på saker som fattigbarn, på svält,sjukdomar osv, och situationen i Iran det är så jävla sorligt hur unga inte får sina röster hörda och demostrattioner, presidentval kan orska så mkt kaos i ett land !
Enough is Enough liksom! aja back to the ämne, Jag vill bara säga såhär innna ni öppnar eran käft och kommentera och slänger ut kommentarer och kollar snett eller va fan som åker ut tänk er för inte en inte två utan tre gånger när ni ska göra eller säga nåt tro mig det uppskattas mer än vad ni tror. Eller om att inte sitta och förolämpa fattiga och länder, barn, unga samt gamla som har det svårt i fattiga länder nåt jag hatar är folk som slänger ur sig fula saker om det och är fula i käften och kommenterar fan vilken ful unge eller va smal men snälla kolla på er ni skulle också va fula som stryk om ni haft det så utan all the bling bling ;) aja ja hoppas inte ni sitter tänker fan denna tjejen är helt dum i huvudet ja vill bara uttrycka min åskit i min blogg sen är ni välkomna att komma med era ska bli intressant va ni har att säga ! ;)
som sagt när ni sitter hemma med tak över huvudet och mat för dagen och kläder att ha och någonting att sova på osv så tänk fan va lycklig lottade jag är som har det så bra och jag får allt jag vill! Liksom sitt bara tänk på barnen i afrika eller i irak, indien, m.m som får joina armen och jobba slita ut sig själv för några kronor eller lite ris till mat osv. eller när dom dör p.g.a att dom jobbat sig till döden eller får aids och hur kvinnor och barn blir ihjälslagna och misshandlade, våldtagna osv TÄNK?! fatta vilket liv och vi klagar över allt lyx vi får okej viist, så äre inte för alla kanske men dom flesta ! jag ber bara om en grej en liten människa kan börja förbättre och sen börja andra fatta hela poängen och dras med det är så förbättring sker, donera lite då och då. Tänk er själva i den situationen blev av med jobb, föräldrar, pengar, hus, hem, bil allt leva på gatan  och förlora allt nej dom har inte rätt att bli retatde för det eller för att dom ser annourlunda ut, alla är perfekta när dom är sig själva och inte bry sig om andra så äre! och alla har rätt till att ha egen åskit och leva sitt liv! ja, tänk så hamna ni i den situationen tänk bara liksom hur jobbigt hade de inte vart de hjärtkrossande bara se bilder eller reklam, filmer osv, man dör inombords för folk som har det svårt. så lättnade en liten del av de ja hade på mig har så mkt o skriva de kommer säkert fler inlägg om det håll utkik bruka spåra ur ibland aja feel the pain thats life ! men men ha en fortsatt trevlig fredagkväll jag ska lägga mig ska upp och jobba imon och glöm inte att njuta av de vackra vädret! :)

Peace Out / J ♥

R.I.P M.J King of pop!!!!!!

fucking shiiit aaasssåå fatta inte allt som är bra och posetivt döör ut, må du vila i frid mj! love u<3



Got to Work Work..

Shena sunshines ;)

ja ska snart iväg och jobba blogga kanske senare ikväll ha en fin dag och njut av solen medans de går :)

Peace Out / J ♥

Like the sun lights up our life...

yes,Yes det är vad lite sol kan göra med livet :)!

Ja ni kära idioter hahah driver sötnosar (K), hoppas ni har haft en sköön dag, det hade jag iaf kan dra lite om den lite så där typ sådär ;)


Börja med vakna åt frukost och off we go the whole familia till lite ställen köpte lite grejer till juff's rum sen kom hem käka o så bytta om sen åka in till stan med era<3  och kollade runt de massa rea betyder alla går runt me samma grej, not my thing really, blev ett bar sjukt snygga marinblåa shorts till er ! sen efter det gick runt lite massa folk + värme = äckligt hihi :D sen till coffe house tog ett fik snackade lite om allt och alla alltid lika härligt med dig era love u hunnybunny<3 sen tog bussen hem bytte om och drog arslet till träningen med emiliaaaaaj :D skönt och träna älskar fotboll! sen hem åt och så bytte om och sen hem till eras lovley home där syrran va också kom därifrån nyss massa skoj som alltid, matchen mellan serbien och sverige kolla vi även på, BRAA JOBBAT SVERIGE!!!!! sen nu sitter bara framför datorn ruttna, igår köpte ja även en kool t-shirt lite avkapade från vila kommer bild sjukt snygg ! aja planer för imon jobba och TRÄFFA MIN ÄLSKLING<3<3  aja ha en underbar kväll natti natti från moi kommer lite bilder också :D

Peace Out / J ♥



tröjan och lilla kuvert, fest/smink väska mamma fick med till mig :)

min älskade vera/era<3
          




GOD MORNING SUNSHINES ;D

upp och hoppa sa mamma för en stund sen, hoppade upp dirket när jag såg att solen va uppe så kom det upp ett stort leende på mina läppar :D ungefär så hahah !
Anyway har duschat ätit frukost osv, snart vid 2 tiden ska ja o syrran iväg o luncha med nie, zana :) tror nog de blir china-food hm will see. Aja återkommer senare ikväll med det jag älskar med sommaren och har ni tips om va ni tycker jag ska blogga om eller ta upp så skriv det gärna! Så ut och njut av det underbara vädret innan de försvinner (=

Peace Out / J  ♥

HOME SWEET HOME

Så mina pärlor nu är jag hemma eller har vart det ett bra tag seeg dag som fan asså sjukt är det :O!

Aja kan dra lite om dagen :), vaknade runt halv elva åt klädde på mig sen till jobbet ( mc donalds för er som tänker vart jobbar hon ! ) aja jobbade för mycket folk asså förstår fortfarande inte haha anyway efter jobbet stack jag slivis , rita o nie till max tog oss ett käk, satt PERFEKT! :D hjärta mat asså<3 sen hem fort hjälpa mammut lite sen kom emilie hit och båda vi två stack som idioter in till stan och tog oss ett fik fast än mådde dåligt sen hem pormenera och satt lite snacka om allt mellan himmel och jord så JÄVLA SKÖNT * SKRIK* emilie gets it ;) anyway nu sitter jag här hemma helt slut kollar på fotboll med papput ITALIEN - BRASILIEN de står 0-3 ;) sjukt seg match samt att ja är det haha. aja men nu ska ja äta nu ha en fortsatt trevlig söndagkväll pöss pö er :D


Peace Out / J ♥



GOD NATT SKA LÄGGA MIG SNART FÖR JOBBAR IMON -.-

Peace Out / J ♥

i'm out !

Eller förresetn bloggar när ja kommer hem ska dra mig ut innan ja blir för degig framför datorn först äta nu och sen en snabb dusch and then i'm out.

ciao sniggingar ;)

Så i'm back on track ;D

Så nu är jolietta tillbaka känns massa bra !
saknat bloggen faktiskt men har haft lite fullt upp sen vi slutar skolan :)

måste påpeka att KUNGSÄNGEN ÄR VÄRLDENS BÄSTA SKOLA MED VÄRLDENS BÄSTA ELEVER SOM HADE TOPPBETYG!!! fett stolt eller vaddå?! anyways saknar alla i 9c bästa klassen i världen hjärta er<3 men avslutningsmiddagen/balen va perfekt! lärarna va så jävla sköna de sjukt och bäst av allt man fick se rektorn slita lite moahhah (a)!

aja nu har sommarlovet börjar det har droppat in kusiner vart massa skoj snart så åker vi lite runt me familjen alltid lika skoj :) sen massa planer med älsklingen som även fyller 17 år den 29 juni längtar sönder :)<3 ily<3 aja har lite bilder som ja kan bjuda på inte så många men några. Jag bloggar igen efter maten så hörs då!

Peace out / J ♥




fuskis hihi (a)

nu fuska ja lite med att kolla bloggen, älska färgen tack nathalie resten kommer, det kommer säkert bli sjukt bra!

tack för mig ha de bra ät choklad :)

Peace Out / J ♥



ett sista inlägg, eller detta är ett måste !

Nu ska ni få nyttiga recept på dryck som smoothies och massa goda sallader som finns och tips samt råd för en bättre hälsa och nyttigare! varför ja skriver detta är jo för att det är något som är väldigt viktigt har ja lärt mig och man ska uppskatta sin kropp! även önskamål! så enjoy här kommer dem =)


http://svt.se/content/1/c6/37/09/59/nyttigmat2-webb.jpghttp://catylicious.blogg.se/images/2008/grnsaker_12392027.jpg

ingredienser för kycklingcouscous sweet chilli:

4 portioner går halvera här med!

4 dl couscous
4 dl hönsbuljong
4 kycklingfiléer, ca 500 g
1-2 purjolökar
2 vitlöksklyftor
smör
2 dl apelsinjuice
3/4 dl sweet chilisås
1 hönsbuljongtärning
1 tsk japansk soja
2 dl matyoghurt
salt

Gör sen så här:

Koka upp buljong och rör i couscous. Lägg på locket och ställ kastrullen åt sidan ca 6 min. Skär kyckling i tärningar och purjolök i strimlor. Skala och hacka vitlök. Bryn kycklingen i smör i en stekpanna. Fräs vitlök och purjolök. Tillsätt juice, sweet chilisås, buljongtärning, soja och kyckling. Låt koka några minuter. Ta pannan från värmen och rör i hälften av yoghurten. Smaksätt med salt. Rör couscousen fluffig. Servera med kycklingen och resten av yoghurten.



ingredienser för smal smoothie:

2 kiwi
1/2 banan
1 1/2 dl vaniljyoghurt
ev 1/2 tsk spirulinapulver (från hälsokostaffär)

Gör sen så här:

Skala kiwi och banan, dela i bitar. Mixa snabbt frukt, yoghurt och spirulina. Servera genast eller låt kallna lite.



Ingredienser för potatis- och kycklingsallad:

Stek potatis och kyckling tillsammans i ugnen och gör tomatsalladen under tiden.

för 4 portioner går göra hälften så dela allt i 2 bara!

600 g tvättad potatis
500 g kycklingfiléer
2 tsk smör-&rapsolja
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
1 rödlök
3 tomater                                                       
50 g rucola
2 msk rapsolja
2 msk balsamvinäger
(250 g Keso mini,
cottage cheese)

Gör sen så här:

Sätt ugnen på 225°. Skär potatisen i klyftor. Ställ dem med skalet ner på en plåt med bakplåtspapper. Stek i mitten av ugnen 25–30 min. Bryn kycklingfiléerna på båda sidor i smör-&rapsolja i en stekpanna. Salta och peppra. Lägg dem på plåten i ugnen när det återstår ca 15 min på potatisen. Skala och skiva löken. Skär tomaterna i bitar. Blanda lök, tomater och rucola på ett stort fat. Rör ner olja och vinäger. Skär kycklingen i skivor. Vänd ner potatis och kyckling i salladen.tilsätt på cottage cheese om du vill funkar även utan.



Ingredienser för varm rotfruktssallad:

för 4 portioner går även halvera här med!

1 kg rödlök, morötter,
palsternacka, paprika
2 msk smält smör
1 pressad vitlöksklyfta
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
2 tsk rosmarin
1 dl rostade sojabönor

Apelsindressing:
2 dl matyoghurt
rivet skal av 1/2 apelsin eller citron
2 tsk flytande honung
2 krm salt

Gör sen så här:

Sätt ugnen på 225°. Blanda ihop dressingen. Skala lök, morötter och palsternacka. Kärna ur paprikan. Skär alla grönsaker i bitar och lägg på bakplåtspapper i en långpanna. Blanda smöret med vitlök, salt, peppar och rosmarin, häll över grönsakerna. Blanda runt. Stek i mitten av ugnen ca 30 min. Lägg upp rotfrukterna på ett fat och strö över sojabönorna. Servera med dressingen. gåt köra utan dressingen också smakar lika bra!


Ingredienser för biffwok ( går ta annat kött eller kyckling, skaldjur) :

4 portioner går att halvera!

500 g lövbiff
1 purjolök, ca 200 g
1 stor röd paprika
250 g broccolibuketter
250 g äggnudlar
2 msk japansk soja
1 msk pressad limesaft
1 1/2 tsk salt
ca 2 krm cayennepeppar

Asiatisk sås:
1 morot, ca 100 g
2 tsk riven färsk ingefära
1 msk flytande honung
1/2 tsk rivet limeskal
2 dl lätt crème fraiche
1/2 tsk salt

Gör sen så här:

Skär lövbiffen i strimlor. Ansa purjolöken och skär den i strimlor. Kärna ur och strimla paprikan. Bryn lövbiffen i omgångar i smör i stekpannan 3-4 min. Lägg över i en gryta. Fräs grönsakerna i smör och lägg över i grytan. Koka nudlarna enligt anvisningarna på förpackningen. Rör ner nudlar, soja, limesaft, salt och peppar i grytan. Skala och riv moroten grovt. Blanda morot, ingefära, honung, limeskal och lätt crème fraiche. Smaka av med salt. Servera lövbiffen med den asiatiska såsen.



Ingredienserför broccolisoppa:

4 port går att halvera!

500 g frysta broccolibuketter
1 gul lök
1/2 msk smör
6 dl vatten
2 grönsaksbuljongtärningar
4 dl Kelda sås Simply Cheese

Gör sen så här:

Skala och hacka löken. Fräs den i smör i en kastrull. Tillsätt vatten och buljongtärningar. Låt koka upp. Lägg i den frysta broccolin och låt den koka ca 5 min. Mixa broccolin och tillsätt såsen. Låt soppan koka upp. Servera med grovt bröd..


Ingredienser för paprikasoppa med makaroner:

4 port går att halvera!

2 dl pasta, t ex hattar eller snäckor
2 paprikor
1 gul lök
smör
1 krm svartpeppar
2 burkar passerade tomater, á 400 g
1 dl vatten
2 ½ dl Matlagningsgrädde 15%
2 grönsaksbuljongtärningar
1 krm strösocker
salt

Gör sen så här:

Koka pastan. Kärna ur paprikorna och dela dem i mindre bitar. Skala och hacka löken. Fräs paprikorna och löken i smör i en kastrull. Rör i peppar, tomater, vatten, grädde och buljongtärningar. Låt soppan koka några minuter. Lägg i pastan. Smaksätt med socker och salt.


ingredienser för smal kycklingsoppa:

4 port går att halvera!

2 kycklingfiléer, ca 250 g
1 äpple
1 gul lök
smör
1 msk curry
1 krm svartpeppar
2 burkar passerade tomater, á 400 g
1 dl vatten
2 ½ dl Matlagningsgrädde 15%
2 grönsaksbuljongtärningar
1 krm socker
½ tsk salt
½ dl hackad persilja

Gör sen så här:

Strimla kycklingen. Kärna ur och strimla äpplet. Skala och hacka löken. Fräs allt i smör och curry i en gryta. Rör i peppar, tomater, vatten, grädde och buljongtärningar. Låt soppan koka några minuter. Smaksätt med socker och salt. Strö över persilja.



ingredienser för en banan/hallon smoothie:

1/2 banan
1 dl frysta hallon
1 1/2 dl mild yoghurt honung

Gör sen så här:

Skala bananen och lägg den i bitar i en mixer eller matberedare. Tillsätt hallon och yoghurt. Mixa till en slät dryck.


ingredienser för Cultra Dofulus jordgubb/musli:

2 portioner går att halvera!

5 dl Cultura dofilus® Jordgubb/granatäpple
1 dl fiberhavregryn
1 msk sesamfrön
1 msk smör
1 tsk flytande honung
2 dl färska eller frysta hallon

Gör sen så här: 

Rosta havregryn och sesamfrö i en torr varm stekpanna. Rör ner smör och honung. Låt svalna. Häll Cultura dofilus® i skålar, strö över rostad musli och hallon.


Ingredienser för hallonsmoothie med vetekli: 

1 dl frysta hallon
1 dl vaniljyoghurt
1 dl mjölk
1 msk vetekli

Gör sen så här:

Mixa frysta hallon, yoghurt, mjölk och kli. Servera genast.


Ingredienser

4 st går att halvera!

1 glas
1/2 banan
1 dl frysta blåbär
1 dl vaniljyoghurt
1 dl apelsinjuice

Gör sen så här:

Skala bananerna och skär i bitar. Mixa banan, blåbär, vaniljyoghurt och juice tills allt är blandat. Servera direkt i stora glas.

Tips: Istället för blåbär kan du ta andra frysta frukter och bär som mangobitar, ananasbitar, björnbär, jordgubbar eller hallon.



ingredienser för smal chokladtryffle:

4-6 st

1 dl Kelda lagalätt
100 g mörk choklad, ca 70 % kakaohalt

Gör sen så här:

Koka upp gräddmjölken i en kastrull. Ta kastrullen från värmen. Bryt chokladen i bitar och lägg ner i gräddmjölken. Rör tills chokladen smälter. Häll upp i små koppar eller glas och låt stelna i kylen minst 1 tim.


 

ingredienserför smal kladdkaka:

8-10 bitar

3 ägg
2 1/2 dl strösocker
1 dl vetemjöl
1/2 tsk bakpulver
3/4 dl kakao
2 tsk vaniljsocker
2 krm salt
250 g Kesella
rivet skal av 1 lime

Garnering:
florsocker och lime

Gör sen så här:

Sätt ugnen på 200°. Vispa ägg och socker pösigt. Blanda mjöl, bakpulver, kakao, vaniljsocker och salt i en bunke. Vänd ner det i äggsmeten tillsammans med Kesella och limeskal. Häll smeten i en smord, bröad form med löstagbar kant, ca 24 cm ¥. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 25 min. Låt kakan kallna. Pudra över lite florsocker och garnera med skivad lime. Servera ev med en klick vispad Kelda mellangrädde.

 recepten kommer ifrån www.arla.se!!!!!!


Så här va några förslag på vad man kan äta för nyttigare hälsa och nyttigare mat som inte innhåller för mycket kolhydrater utan mer protiener och inte alls så mycket fett vilket är mycket bra för kroppen om man vill bli lite smalare!
Några fler tips är motion : 
  • Börja med att gå 1 till 1 och en halv timma varje dag. gå, småjogga, eller gå med raska steg och rör armarna med !
  • börja träna på nåt gym, eller pröva åka simma någon gång i veckan.
  • gå in på youtube sök på olika träningstips eller internet.
  • följ kostcirklen, prova olika koster, ät regelbundet men kanske liten mindre mängder förutom frukost, olika maträtter men aldrig tabletter!
  • Ett annat tips är att du aldrig ska pressa din kropp för mycket kör så mycket som du vet att du tål och överdriv inte, älska dig själv och ta din tid öka självkänslan också! kör i din takt och så ser du att du lyckas!

Det var allt från mig, kommer kanske in med fler förslag någon gång, good luck and enjoy!

PEACE OUT / J ♥

 



PAUS ETT TAG!

nu tar ja paus denna veckan eftersom världens snällaste och sötaste natalie : http://nataliesdays.blogg.se/ ska fixa min blogg ( besöka gärna hennes grymma blogg) så orka inte blogga utan tar en paus återkommer då med smaskigheter ;)

ha det bäst alla sunshines =)


PEACE OUT / J ♥

RSS 2.0